中醫調理五臟趕出毒素讓你有紅潤好臉色 !!!
想不到的人生
中醫認為，顏面與臟腑氣血的盛衰有關，面容老化的關鍵原因是氣血虛虧。氣血是滋養皮膚、令面容保持較好年輕的物質基礎，氣使皮膚瑩潤光滑，血使皮膚顏色紅潤。
對于容顏的美麗，中醫學有自己獨特的觀點。中醫認為，顏面與臟腑氣血的盛衰有關，面容老化的關鍵原因是氣血虛虧。氣血是滋養皮膚、令面容保持較好年輕的物質基礎，氣使皮膚瑩潤光滑，血使皮膚顏色紅潤。氣血兩虛是導致面容老化與虛損的根本所在，若氣血充足，則皮膚健美，容顏潤澤，人體內在的氣血，往往決定了面容肌膚的外在表現。所以要讓自己擁有不用化妝的自然美，一定要從身體的內部調理開始。
好臉色從五臟開始
面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣于五臟功能失調。就算是再高明的美容師，恐怕也難掩憔悴之態。因此，要想養顏美容，首先應調理內在的生理功能，這樣才能使容顏不衰。
補心：讓面色紅潤
心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送到全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
方法：可將桂圓肉和蓮子肉加入米熬粥，常服此粥可養心補血，潤膚紅顏�；蚴且惶斐�20顆紅棗，幾個星期之后你就能見到容不光煥發的自己了。
Tips “大姨媽”也會影響氣色經期狀況也會反映在氣色上。如果月經不規則，面色容易黯沉；經期拖得長，容易貧血，面色蒼白或萎黃，所以從月經的情況就可判定是否氣血充足。若月經順，氣血充足，就會有好氣色。
潤肺：幫助肌膚保濕
肺主皮毛。人體通過肺氣的渲發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。肺虛的人，皮膚干燥而沒有光澤、面容憔悴。
方法：若能善用潤肺的中藥，如百合、靈芝、杏仁、桑葉等，會幫助皮膚活化。很多感冒發燒的人病后都會出現面容憔悴、失眠多夢的后遺癥，百合有較好的恢復作用。
Tips 痘痘 肺熱和胃熱體質最容易影響皮膚廢物毒素的代謝，大多數表現在皮膚方面，容易出油、毛孔粗大、長化膿性的痘痘及粉刺�？捎萌畿蜍�、連翹、金銀花、黃芩、桑白皮等中藥，減緩臉都毒素的發炎，改善易起痘痘的膚質，讓毛孔更加細致。
補肝：潤膚去斑
肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液淤滯于面部則面色青。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，黯淡無光，兩目干澀，視物不清。
方法：對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為將銀耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和適量蜂蜜。
Tips 色斑 色斑是我們皮膚較容易出現的問題之所有皮下色素異常通稱色斑。我們最常見的色斑是雀斑和黃褐斑，中醫將黃褐斑的形成主要歸結于肝淤。除了長斑以外，還會出現臉色灰暗、黑眼圈，都可用舒肝理氣的中藥，如小茴香、薄荷、玫瑰花等來加以改善，可以幫助皮膚促進新陳代謝，改善斑點和毛孔粗大的狀況。
補脾：恢復肌膚彈性
脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運、則氣血旺盛，表現在肌膚上則會使皮膚柔潤，減少皮脂溢出，保持皮膚彈性，有防止皮膚衰老的作用。反之，脾失健運，氣血津液不足，則不能營養顏面，其人必面色黯淡，肌膚粗糙、沒有光澤。
方法：脾虛的人應多服山藥、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌膚粗糙。讓膚質更細膩。
補腎：去皺，抗衰老
腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。當腎氣虛衰時，人的容顏黑暗、鬢發斑白、齒搖發落、未老先衰。腎陽虛體質則會導致身體的退化，在皮膚方面容易讓肌膚呈現老化的狀態，所以皺紋、黯沉都表現在臉上。
方法：對于腎功能不好的人來說，其容顏最易受損，可多食服芝麻、核桃等，使皮膚變得潤白、豐潤。除了美容外，還能幫助毛發生長發育�？捎醚a腎陽方面的中藥，如桂皮、艾葉等來改善肌膚，以達到除皺、青春永駐的效果。
如何通過臉色看健康
臉色不好象征著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉頰是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，都顯示著身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。
1 下顎：每個月在月經來潮前后下顎長出一顆顆痘痘，這個區域的皮膚變化與卵巢有直接的關系，可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。
2 太陽穴：太剛穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成肌囊阻塞，需要趕緊進行體內大掃除。
3 嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了!
4 臉頰：老煙槍的臉頰易出現浮腫，并出現清晰的微血管紋路。這是皮膚缺氧氣的訊號。戒煙是最好的解決方法!
5 前額：前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免太多的酒精攝入。
6 鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微的干燥脫皮現象，表示血液循環不良，可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環，或是適量補充鋅，維生素B2及維生素B6。
7 側臉頰：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體排毒的食物，如蘋果即對于身體腸胃自凈有很大的功效。
美麗 從調理臟腑開始
許多女性面色無華、晦白或灰暗 、肌膚粗糙 、斑點叢生或皺紋累累 ，往往緣于五臟功能失調。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態。因此，要想養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。
心與容顏
心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血方少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，面色就會恍白晦滯或萎黃無華。
心氣虛、心血虧少者可將龍眼蓮子肉各30克，糯米100克，加水用武火燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可，常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。
肝與容顏
肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青，或出現黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華。暗淡無光，兩目干澀，視物不清。
對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養肝，補血，明目，潤膚，祛斑增白之功。
脾與容顏
脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好；反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。
脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食�？勺虧櫰つw，增加皮膚彈性和光澤，起到養顏美容作用。
肺與容顏
肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。
肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用“百合粥“。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對于各種發熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長期神經衰弱，失眠多夢，更年期婦女的面色無華，有較好的恢復容顏色澤的作用。
腎與容顏
腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。當腎氣虛衰時，人的容顏黑暗，鬢發斑白，齒搖發落，皺紋滿面，未老先衰。
腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放鍋內，加水適量煮粥。代早餐食。能幫助毛發生長發育。使皮膚變得潔白、豐潤。
我們每個人體內都有毒素嗎？祖國傳統醫學認為五臟之內都可能留存毒素，堆積了毒素的臟器會在身體表面留下蛛絲馬跡，這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，幸好他們在身體表面留下來蛛絲馬跡，現在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。
五臟之肝
蛛絲馬跡：
1. 指甲表面有凸起向下的凹陷。
2. 乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
3. 偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。
趕出肝臟毒素：
1. 吃青色的食物，例如青檸檬，青提等。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物
錯誤！不能識別的開關參數。
2. 枸杞具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性�？膳菟蛘呔捉朗秤�。
TIPS: 肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，就會產生明顯的不良情緒。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系，作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。
錯誤！不能識別的開關參數。
五臟之心：
蛛絲馬跡：
1. 舌頭潰瘍，潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
2. 額頭長痘。心火旺盛成為火毒時，額頭會出現很多痘痘。
3. 胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，
趕出心臟毒素：
1. 味苦的食物，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。
2.通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，例如綠豆漿或綠豆湯
錯誤！不能識別的開關參數。
五臟之脾：
蛛絲馬跡：
1. 面部長色斑。
2. 白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
3. 脂肪堆積。脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
4. 口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。
趕出脾臟毒素：
1. 酸性食物：例如烏梅、醋，酸性食物可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
2. 運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，需要長期堅持。
TIPS：脾臟最佳排毒時間
餐后是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。所以飯后是脾臟最佳排毒時間。
錯誤！不能識別的開關參數。
五臟之肺：
蛛絲馬跡
1. 皮膚晦暗：當肺中毒素比較多時，毒素會沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
2. 便秘：當肺臟有毒素時，腸道也會有不正常淤積
趕出肺臟毒素
1 蘿卜是肺臟的排毒食品，能幫助大腸排泄宿便。
2 排汗。肺管理皮膚，所以用運動或者熱水澡的方法出一身汗，會肺部毒素清爽起來。
3 深呼吸，能減少體內廢氣的殘留。
錯誤！不能識別的開關參數。
五臟之腎
蛛絲馬跡
1. 月經量少，或經期短，顏色暗。
2. 水腫。
3. 下頜長痘。
趕出腎臟毒素
1.冬瓜。冬瓜進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。
2.山藥。經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。
TIPS: 腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外.
